masajes

 descontracturar
   sera necesario una hora de masajes localizados en la parte superior de la espalda , de esta manera se comenzara el trabajo de descontractura para la zona de la espalda
 se utilizaran cremas a base de aloe vera o eucaliptus o a base de tilo se pueden conseguir en casas de herboristerias .
 se recomienda tambien an ambiente climatizado con aromaterapia se consiguen en casas de aromas y fragancias variadas . aceites esenciales limon -eucaliptus -vainalla. tilo-manzana- avellanas- frutillas- menta- maderas de oriente etc-
 se uutilzan tambien velas con aromas relajantes
 para terminar una ducha con cremas relajantes  y una clase de yoga para irnos a dormir sin tension muscular
  hasta la proxima deby-