un buen desayuno ayudara a verce bien a la hora de el arreglo personal - no olvidar que una buena alimentacion a base de legumbres y cereales son beneficiosos para verce saludable y linda ¡ si se puede reemplaza el azucar por miel es mas sana . y tambien se puede reemplazar el cafe por malta , esta no contiene tanto indice de cafeina te veras mas saludable, y el te verde ayudara a sentirce en forma y apta/o para hacer ejercicios todas las mañanas al levantarce . si se toma mate tambien se recomienda acompañarlo con miel en lugar de azucar .y comprar yerba a base de hierbas naturales que no te dañara el sistema digestivo .se consiguen en las casas de productos regionales . de poder conseguir cola de caballo es muy saludable o tilo para una buena relajacion . de probar con comer mucha fruta y verdura diaria ara sentirce mas desinflamada/o ya que los hidratos producen irritacion gastrica .reemplazarlos por comprar en verdulerias los alimentos mas sanos que se te ocurran y asi de apoco cambiar el metabolismo a favor ara sentir mejor . y de bebidas te recomiendo agua mineral gasificada con jugos de fruta naturales exprimidos .¡
hasta la proxima saludos deby .
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